Ab September gibt es eine neue App!
Anleitung zur Anmeldung
Buchen von Kursen
Kursbeschreibungen
Athletics
Athletics
ist ein Langhantelprogramm, das den Körper in Form bringt und die
Kraftausdauer deutlich verbessert. Begeisternde Übungsabfolgen und
mitreißende Musik begleiten den Kurs voller Dynamik, Power und Fun. Für
jeden geeignet, der sein persönliches Fitnesstraining optimieren möchte.
Bauch-Beine-Po
Der
Klassiker für die typischen Problemzonen. Ein Workout für einen flachen
Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po. Teilweise kommen
Zusatzgeräte zum Einsatz.
HATHA YOGA
Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper und Geist” vor allem durch körperliche Übungen (Asana (Körperhaltung)s), durch Atemübungen (Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik)) und Meditation angestrebt wird.
(Quelle: https://www.safs-beta.de/infos/yoga-lexikon/begriff/hatha-yoga.html)
HIIT
Beim HIIT
(Hoch Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze
und hochintensive Intervalle von Belastungen und Erholungsphasen gelegt.
HIIT wird vorwiegend im Ausdauerbereich eingesetzt.
Die Stunde ist
sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Man muss nur
Lust darauf haben, sich komplett auszupowern.
„Hits for Kids“
Tanzstunde für Kinder ab 6 Jahren.
Hula Hoop
Mit Spaß zur schlanken Taille.
Bitte eigenen Reifen mitbringen!
Jumping Fitness®
Das Workout auf dem Trampolin für den ganzen Körper.
– Auf dem Sprung zu mehr Fitness
– Verbessert Beweglichkeit und Balance
– Emotional, Einzigartig, Effektiv
Anmeldung über die APP CLASSI.
KSC-Mix
Ein Mix aus vielen verschiedenen Kursstunden. Egal ob Bauch-Beine-Po, Skigymnastik oder Aerobic – das perfekte Training für die Morgenstunden.
Rückentraining mit systematischer Entspannung (Dauer 90 Min.)
Um
durch ein vorbeugendes Rückentraining einen kräftigen und stabilen
Rücken zu bekommen, reicht es nicht aus, nur die verschiedenen
Rückenmuskeln zu trainieren. Sehr wichtig sind dabei auch die Pomuskeln,
die Oberschenkelmuskulatur und vor allem die Bauchmuskeln. Mit
anschließender systematischer Entspannung für den perfekt ausklingenden
Abend.
Sportzwerge
Mit Spiel und Spaß eine Stunde für unsere Kleinsten von 3-6 Jahren.
Step-Aerobic
Der Klassiker hat noch lange nicht ausgedient. Step-Aerobic ist das perfekte Workout um den Körper zu formen. Zu heißen Beats macht es Spaß Bauch und Beine zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
